{"id":91,"date":"2024-03-03T23:29:56","date_gmt":"2024-03-03T22:29:56","guid":{"rendered":"https:\/\/wudangparis.fr\/?p=91"},"modified":"2024-03-06T23:27:12","modified_gmt":"2024-03-06T22:27:12","slug":"la-poussee-des-mains-tui-shou","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/wudangparis.fr\/index.php\/2024\/03\/03\/la-poussee-des-mains-tui-shou\/","title":{"rendered":"La pouss\u00e9e des mains (Tui shou)"},"content":{"rendered":"\n<p>Le terme de <strong>Tui Shou<\/strong> d\u00e9signe des exercices effectu\u00e9s \u00e0 deux, avec au d\u00e9part un contact des mains avec celles du partenaire, d\u2019o\u00f9 la traduction usuelle par le terme quelque peu r\u00e9ducteur de \u00ab pouss\u00e9e des mains \u00bb.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>C\u2019est en r\u00e9alit\u00e9 un travail tr\u00e8s complet o\u00f9 l\u2019on s\u2019exerce \u00e0 :<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u00e9couter (<em>Ting<\/em>) :<\/strong> la d\u00e9tente des bras et des \u00e9paules permet de d\u00e9tecter les mouvements de l\u2019autre, d\u2019anticiper  a direction et l\u2019intention de la force exerc\u00e9e par le partenaire,<\/li>\n\n\n\n<li><strong>d\u00e9tourner (<em>Hua<\/em>) la force : <\/strong>la flexibilit\u00e9 du corps et la mobilit\u00e9 de la taille permettent de ne pas r\u00e9sister, mais d\u2019absorber et de rediriger la force,<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u00ab d\u00e9charger \u00bb (<em>Fa<\/em>) la force :<\/strong> l\u2019enracinement et la solidit\u00e9 des postures permettent de conserver l\u2019\u00e9quilibre et de transf\u00e9rer la force du corps entier dans la pouss\u00e9e.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Pratiquer la pouss\u00e9e des mains est la meilleure m\u00e9thode d\u2019entra\u00eenement aux Cinq Strat\u00e9gies et Treize Tactiques mentionn\u00e9es dans les Classiques du Tai Chi Chuan.<\/p>\n\n\n\n<p>Seule une longue pratique des Tui Shou permet d\u2019acqu\u00e9rir des r\u00e9flexes naturels, une perception instinctive des mouvements et d\u00e9s\u00e9quilibres du partenaire et d\u2019y r\u00e9agir avec promptitude et efficacit\u00e9.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>L\u2019entra\u00eenement se fait tout d\u2019abord \u00e0 travers l\u2019apprentissage de Tui Shou formels:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Cinq Tui Shou \u00e0 pas fixes : <\/strong>Fu Yang, Chin Si, Quatre Directions, Pouss\u00e9e \u00e0 une main, Zhou Lu<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Quatre Tui Shou \u00e0 pas mobiles : <\/strong>Sept Etoiles, Neufs Palais, Da Lu, Cai Lang<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Dans les Tui Shou fixes, on peut soulever le pied avant, notamment pour reculer sur une pouss\u00e9e et pour pivoter la taille plus ais\u00e9ment, mais aucun autre mouvement des pieds n\u2019est autoris\u00e9 : on travaille ainsi l\u2019enracinement et l\u2019\u00e9quilibre, la capacit\u00e9 \u00e0 absorber, \u00e0 d\u00e9tourner et \u00e0 \u00e9mettre la force par la souplesse et l\u2019\u00e9lasticit\u00e9 du corps.<\/p>\n\n\n\n<p>Dans les Tui Shou mobiles, on apprend \u00e0 se mouvoir en avant, en arri\u00e8re, sur les c\u00f4t\u00e9s, avec agilit\u00e9 et souplesse, tout en conservant un bon \u00e9quilibre, pour esquiver une attaque et se repositionner dans un angle favorable pour contre-attaquer.<\/p>\n\n\n\n<p>Le Tui Shou peut aussi se pratiquer de fa\u00e7on libre, o\u00f9 l\u2019on d\u00e9couvre et applique les techniques de fa\u00e7on spontan\u00e9e, \u00e0 pas fixes ou mobiles.<\/p>\n\n\n\n<p>Les diff\u00e9rentes formes de Tui Shou libre, permettent de s\u2019exercer avec les pratiquants de tous styles et \u00e9coles de Tai Chi, dans le cadre de rencontres conviviales ou de comp\u00e9titions.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Le terme de Tui Shou d\u00e9signe des exercices effectu\u00e9s \u00e0 deux, avec au d\u00e9part un contact des mains avec celles du partenaire, d\u2019o\u00f9 la traduction usuelle par le terme quelque peu r\u00e9ducteur de \u00ab pouss\u00e9e des mains \u00bb. 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